La sylvothérapie : une pratique à large spectre.

La Nature est un espace infini de développement de soi et de bien-être. Pour cela, différentes approches ont le mérite d’exister pour satisfaire tous les besoins à tous les âges.

La sylvothérapie : une pratique à large spectre.
La Nature est un espace infini de développement de soi et de bien-être. Pour cela, différentes approches ont le mérite d’exister pour satisfaire tous les besoins à tous les âges. 
Cette pratique peut être découpée en plusieurs thèmes répartis comme suit :

  • Sylvothérapie créative ou récréative
  • Sylvothérapie énergétique
  • Sylvothérapie curative
  • Sylvothérapie culinaire

La sylvothérapie, au-delà de la simple promenade en forêt, peut paraître assez complexe pour être bien pratiquée. C’est pour cela qu’il est souvent utile de faire appel à un praticien en sylvothérapie.

Les bénéfices de la sylvothérapie sur la santé

De récentes recherches ont prouvé l’intérêt de se promener en forêt :

  • Baisse du taux de sucre dans le sang
  • Baisse du taux de glycémie   pour les diabétiques
  • Baisse de cortisol, d’adrénaline et de noradrénaline, hormones du stress
  • Meilleure activité du système   nerveux parasympathique
  • Régulation de la tension artérielle
  • Plus d’énergie et de vitalité
  • Moins de dépression de stress et de burn-out
  • Renforcement du système immunitaire notamment
  • production des lymphocytes NK (globules blancs)
  • Meilleure concentration
  • Moins d’hyperactivité
  • Plus de créativité
  • Moins d’obésité