La sylvothérapie : une pratique à large spectre.
La Nature est un espace infini de développement de soi et de bien-être. Pour cela, différentes approches ont le mérite d’exister pour satisfaire tous les besoins à tous les âges.
La sylvothérapie : une pratique à large spectre.
La Nature est un espace infini de développement de soi et de bien-être. Pour cela, différentes approches ont le mérite d’exister pour satisfaire tous les besoins à tous les âges.
Cette pratique peut être découpée en plusieurs thèmes répartis comme suit :
- Sylvothérapie créative ou récréative
- Sylvothérapie énergétique
- Sylvothérapie curative
- Sylvothérapie culinaire
La sylvothérapie, au-delà de la simple promenade en forêt, peut paraître assez complexe pour être bien pratiquée. C’est pour cela qu’il est souvent utile de faire appel à un praticien en sylvothérapie.
Les bénéfices de la sylvothérapie sur la santé
De récentes recherches ont prouvé l’intérêt de se promener en forêt :
- Baisse du taux de sucre dans le sang
- Baisse du taux de glycémie pour les diabétiques
- Baisse de cortisol, d’adrénaline et de noradrénaline, hormones du stress
- Meilleure activité du système nerveux parasympathique
- Régulation de la tension artérielle
- Plus d’énergie et de vitalité
- Moins de dépression de stress et de burn-out
- Renforcement du système immunitaire notamment
- production des lymphocytes NK (globules blancs)
- Meilleure concentration
- Moins d’hyperactivité
- Plus de créativité
- Moins d’obésité
